Beneficiile pentru sanatate ale capsunilor si lamaii
Putem spune ca capsunile si lamaile sunt cele mai sanatoase alimente din lume. Ambele fructe contin o cantitate mica de zahar, care este utila, deoarece organismul nostru are nevoie de o anumita cantitate de zahar. O lamaie contine 70% zahar, iar capsunile contin doar 40% zahar.
Motivul pentru care lamaia are gust acru, chiar daca are mai mult zahar decat capsuna, este ca lamaia contine o cantitate mare de acid citric, de obicei 3% pana la 6%, care a dominat gustul dulce al lamaii si are ca rezultat gustul acru. Capsuna are mai putin zahar decat lamaia, dar nu exista continut de acid prezent in capsuni si, prin urmare, are un gust dulce.
Beneficiile pentru sanatate ale lamaii:
- Lamaile contine o multime de minerale precum potasiu, fier, sodiu si calciu si vitamine precum vitamina C, E, K, vitamina B6 si vitamina B9.
- Lamaia are un efect alcalinizant asupra organismului, adica echilibreaza nivelul pH-ului organismului si sunt perfecte pentru a fi consumate atunci cand suferi de aciditate si arsuri la stomac.
- Ele ajuta la tratarea infectiilor la nivelul gatului, deoarece contin vitamina C care actioneaza impotriva infectiilor.
- Consumul de apa calda Luke dimineata cu lamaie vindeca obezitatea si imbunatateste indigestia.
- Potasiul, prezent in lamaie, este important deoarece ajuta la controlul ritmului cardiac si a tensiunii arteriale.
- Lamaia contine compusi anticancerigen precum flavonol glicozide care opresc cresterea celulelor canceroase.
- Lamaile au proprietati antibacteriene si antiseptice.
- Lamaia ajuta la vindecarea febrei prin cresterea transpiratiei.
- Acidul citric prezent in lamaie ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi.
- Alte beneficii includ ingrijirea dentara, ingrijirea pielii si ingrijirea parului.
Beneficiile pentru sanatate ale capsunilor:
- Capsunile sunt pline de antioxidanti si sunt o sursa excelenta de vitamina C. De asemenea; capsunile contin minerale precum potasiu, mangan, fibre alimentare si acid folic.
- Capsunile contin antioxidanti, cum ar fi flavonoidele, care pot preveni deteriorarea ochilor, cum ar fi prevenirea uscaciunii ochilor si a infectiilor.
- Capsunile actioneaza ca un stimulator al sistemului imunitar. Consumul zilnic de capsuni poate suplimenta necesarul de vitamina C.
- Capsunile ajuta la combaterea celulelor canceroase. Acidul elagic gasit in capsuni impreuna cu antioxidanti precum luteina poseda proprietati anti-cancerigene.
- Capsunile sunt bogate in potasiu care imbunatateste functia cognitiva a creierului prin cresterea fluxului sanguin. De asemenea, capsunile contin iod care ajuta la buna functionare a sistemului nervos.
- Mineralele, potasiul si magneziul gasite in capsuni ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Potasiul ajuta, de asemenea, in procesul de vasodilatatie care este largirea vaselor de sange, care elibereaza hipertensiunea.
- Alte beneficii ale capsunilor includ intinerirea pielii si mentinerea sanatoasa a inimii.
